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三招 高效完成任务

2018-11-07 18:19:49
3招 高效完成任务 一旦有了奋斗目标,就要激发起完成任务的积极性。

美国“真简单”网站总结了3条准则,能帮人们在完成目标时保持动力。

1.提前预估困难。

美国纽约大学心理学教授彼得·格威特泽曾比较过两组希望通过健身来减肥的女性。

其中第2组女性被额外告知该如何预感和解决其间可能遇到的困难。

结果发现,第2组女性减掉了更多的体重。

因此,格威特泽认为,能预感到困难的人,才可能完成任务。

2.给自己信心。

美国斯坦福大学心理学教授艾伯特·班杜拉认为,一个人的干劲取决于他对自己能力的信任。

只有坚信自己有能力完成目标的人,才能表现得更出色。

3.目标要适中。

美国亚利桑那大学埃勒管理学院企业管理和组织行为学教授丽莎·奥多涅斯认为,人的野心过大,不但会耗尽精力,还会让人丧失完成目标的动力。

因此,所定目标既要保持一定的难度,又不能超过自己能力所及。

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